Rautakoura 1 x 75 kg
Nostat painon ilmaan, niin että sen tuomari selkeästi erottaa, esim. 1sentti.
Paino on haarojen välissä. Käsi saa nojata vartaloon ja lantioon, mutta reiteen ei. Sormilukkoa saa käyttää, mutta siitä ei ole mitään hyötyä vaan päinvastoin. Mitään ylimääräistä otetta parantavaa ei saa käyttää. Ainoastaan kisa järjestäjän mangnesium. Epäilyttävissä suorituksissa pyydetään näyttämään kädet-sormet, estetään mahdollinen vilppi. Jos ei näytä, suoritus hylätään. Kaikissa kilpailu, -väline tai suomenennätyksissä tehdään tarkistus. Käytäntö on kaikissa rautakourakisoissa olevissa lajeissa.

Rautakoura 1 x 75 kg super
Painoa kannatellaan molemmin käsin vuorotellen, tauko välissä 10sek. , yhteisaika.

Rautakoura 2 x 75 kg
Painot molemmissa käsissä, nyrkit saa osua reiteen, ei kuitenkaan reiden etupuolella nojaten ,saa olla leveä kannattelu asento, ei kuitenkaan liian leveä

Rautakoura 1 x 150 kg
Kaksi salkkua yhdessä kädessä, alas lasku vaiheessa saa hiukan nojata reiteen.

Rautakoura 1 x 150 kg super
Sama kuin 1x75kg super

Rautakoura 1x111kg, 200kg ja 250kg
alas lasku vaiheessa saa nojata reiteen.

Rautasormi 2 x 75 kg
Yksi sormi molemmasta kädestä per salkku kannatellessa nyrkki saa osua kevyesti reisiin

Rautasormi 1 x 75 kg super
Sama kuin kädellä

Rautasormi 1 x 75 kg
Sama kuin kädellä

Voimaleuanveto
Kilpailija saa käyttää omaa avustajaa rautojen laitossa ja pienempien kilpailijoiden nostossa jos haluaa.
Tasatulos kevyempi kilpailija voittaa. Yksittäisen kisan voittaja saa ylimääräisiä yrityksiä.
Punnitus sukkasilteen tai avojaloin tai yksittäisissä suorituksissa miten sovitaan vaikka saappaat jalassa..
Kilpailija suorittaa noston ilman paitaa tai mielummin hihaton paita päällä.
Järjestäjän mangnesium ainoastaan otetta parantava aine. Muut kielletty.
Kaikissa ennätyksissä vaaditaan näyttämään kädet. Jos ylimääräisiä aineita löytyy, suoritus hylätään.
Kilpailija ottaa tangosta otteen ja sanoo tuomarille OTE, jonka jälkeen tulee kehotus ROIKU, jonka jälkeen laskeudutaan heilumattomaan tilaan ja odotetaan käskyä VETO.
Leuka täytyy vetää tangon yli reilusti, ei riitä että leuka on yli tangon korkeuden.
Jaloilla ei saa vauhdittaa veto liikettä.

Suomenmestaruuksista kilpailaan vain miesten ja naisten avoimissa sarjoissa sekä pari kisassa jossa mies ja nainen ratkaisee yhteiskilolla mestaruuden.

Sarjat joista Tilastot:
Avoin, -90kg, -75kg ja naiset alle ja yli 65kg
Ikämies sarjat 40v jälkeen viiden vuoden välein.

Nuorten sarjat:
6, , 8, 10, 12, 14, 16, 17, 18, 20v, 21v, 23 vuotta, tytöt ja pojat

Kahden sormen voimaleuanveto.
Avoin, 23, 21, 19, 17 ja 15 vuotta.
Ikämies sarjat 40v jälkeen viiden vuoden.

Voimaleuanveto yhdellä sormella tai kädellä Avoin sarja ja yli 40v.
Toisella kädellä saa auttaa vetoa ranteesta auttaen.


Insurance is not been made by the organizer. Everything is in competitors own responsibility.
Rautakoura (Ironhand?) 1x75kg

Rules:
Lift the weight up so the judge can clearly see, for example 1cm up from the ground
Weight should be between your legs. Hand can lean to the body and hips, but not in to thigh.
It is allowed to use fingerlock. It it?s forbidden to use anything other way to improve your grip. Only organizator?s magnesium is allowed.
In suspicious performances you can be asked to show your fingers or hands, so can possible misuse can be prevented. If competitor refuses, performance fails.
Organizer will check competitors fingers and hands in every record cases.

Rautakoura (Iron Hand) 1x75 super
Rules:
Weight will be held alternately in both hands. Break is 10 seconds in between. Overalltime.

Rautakoura 2x75kg
Rules:
Weight?s in both hands, wrist is allowed to hit competitor thigh, but it is forbidden to lean to the thighs. Posture can be wide, not too wide.

Rautakoura 1x150kg
Rules: 2 briefcases in same hand. When placing down, little leaning towards thigh is allowed.

Rautakoura 1x150kg super
Same as 1x75 super

Rautakoura 1x111, 200kg and 250kg. When placing the weight down is allowed to lean towards thighs.

Rautasormi, IronFinger 2x75

One finger from both hands per briefcase. Wrist can hit lightly to the thighs.

Rautasormi 1x75kg super

same rules as with the ironhand

Rautasormi 1x75kg
same rules as with the ironhand.